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Durante el a\u00f1o pasado, la salud ha estado en nuestras mentes m\u00e1s que nunca, tanto la salud f\u00edsica como la salud mental. La crisis del coronavirus y los cierres posteriores han causado una inmensa presi\u00f3n sobre la salud de las personas, con tensiones adicionales en torno al trabajo, el dinero y la soledad. Entonces, cuando todo esto termine, es probable que la salud sea una prioridad importante en nuestras vidas y en nuestro estilo de vida.<\/span><\/p>\n Los investigadores llevaron a cabo un estudio para el \u00cdndice de pa\u00edses m\u00e1s saludables de Bloomberg para determinar la salud general de 169 econom\u00edas en todo el mundo.<\/span><\/p>\n Analizaron datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, la Divisi\u00f3n de Poblaci\u00f3n de las Naciones Unidas y el Banco Mundial, considerando factores de estilo de vida como los h\u00e1bitos alimenticios, la esperanza de vida, la atenci\u00f3n m\u00e9dica, la obesidad, el tabaquismo, la higiene, el medio ambiente y la disponibilidad de agua potable. Todos estos factores proporcionaron a cada pa\u00eds evaluado una calificaci\u00f3n general de salud. Tras ponderar los hallazgos, el \u00edndice confirm\u00f3 a Espa\u00f1a como el pa\u00eds m\u00e1s saludable del mundo, con una nota sanitaria de 92,75. Espa\u00f1a cuenta con una esperanza de vida de 83,5 a\u00f1os, que se espera que aumente a 85,8 en 2040 y sea la m\u00e1s alta del mundo.<\/span><\/p>\n Aunque los espa\u00f1oles son conocidos por fumar, beber mucho vino y quedarse despiertos hasta tarde, su dieta diaria y sus elecciones de estilo de vida los colocan por encima del resto.<\/span><\/p>\n La dieta de Espa\u00f1a es una dieta mediterr\u00e1nea llena de grasas saludables y legumbres, y menos carnes rojas y alimentos procesados. La dieta mediterr\u00e1nea aporta grandes beneficios para la salud, y el consumo de alimentos sin procesar, frescos y de temporada ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, c\u00e1ncer, reduce la obesidad y mejora la actividad cerebral.<\/span><\/p>\n Los espa\u00f1oles tambi\u00e9n comen muchas frutas y verduras, y caminan casi a todos lados. Espa\u00f1a tiene el porcentaje m\u00e1s alto de caminantes de Europa, con un 37% caminando al trabajo en lugar de conducir.<\/span><\/p>\n Adem\u00e1s, el programa de salud universal de Espa\u00f1a tiene mucho \u00e9xito y cuenta con m\u00e9dicos especializados que brindan servicios preventivos a ni\u00f1os, mujeres y ancianos con el fin de reducir las enfermedades card\u00edacas y el c\u00e1ncer. Han logrado reducir su tasa de muertes evitables a 45,4 muertes evitables por cada 100.000 habitantes.<\/span><\/p>\n Adem\u00e1s, un estudio de Money.co.uk para determinar las ciudades m\u00e1s saludables del mundo ha analizado seis factores fundamentales que contribuyen a un estilo de vida saludable, incluidos los niveles de obesidad, la esperanza de vida, el costo para estar saludable, los niveles de contaminaci\u00f3n, la puntuaci\u00f3n de seguridad y las horas de luz solar.<\/span><\/p>\n As\u00ed que Espa\u00f1a fue nombrada el pa\u00eds m\u00e1s saludable del mundo. Pero \u00bfcu\u00e1l es la ciudad m\u00e1s saludable del mundo? El primer puesto pertenece a una ciudad ubicada en Espa\u00f1a, y esa es Valencia. All\u00ed, el clima ideal de \u00abRicitos de oro\u00bb (ni demasiado caliente, ni demasiado fr\u00edo), mucha vitamina D, aire marino y una dieta mediterr\u00e1nea rica en omega-3, grasas y prote\u00ednas y un enfoque en caminar crean un estilo de vida equilibrado.<\/span><\/p>\n Los espa\u00f1oles son conocidos por vivir bajo la noci\u00f3n \u201cTrabajamos para vivir, no vivimos para trabajar\u201d y esa afirmaci\u00f3n contribuy\u00f3 a su estilo de vida, lo que llev\u00f3 a Madrid a ser la segunda ciudad m\u00e1s saludable del mundo. Madrid tiene un alto nivel de vida y se considera un importante centro financiero de la naci\u00f3n.<\/span><\/p>\n Las otras ciudades incluidas en el top 10 de ciudades m\u00e1s saludables del mundo son Lisboa, Viena, Canberra, Tel-Aviv, Tokio, La Haya, Ljubljana y Zurich. Tambi\u00e9n hay dos ciudades rumanas en el top 20, Timi\u0219oara y Cluj-Napoca, que ocupan las posiciones 15 y 16. <\/span><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Durante el a\u00f1o pasado, la salud ha estado en nuestras mentes m\u00e1s que nunca, tanto la salud f\u00edsica como la […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,6],"tags":[84,62,85],"class_list":["post-5752","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","category-stiri","tag-dieta-mediterranea","tag-espana","tag-lugares-mas-saludables"],"yoast_head":"\n
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