Durante el año pasado, la salud ha estado en nuestras mentes más que nunca, tanto la salud física como la salud mental. La crisis del coronavirus y los cierres posteriores han causado una inmensa presión sobre la salud de las personas, con tensiones adicionales en torno al trabajo, el dinero y la soledad. Entonces, cuando todo esto termine, es probable que la salud sea una prioridad importante en nuestras vidas y en nuestro estilo de vida.
Los investigadores llevaron a cabo un estudio para el Índice de países más saludables de Bloomberg para determinar la salud general de 169 economías en todo el mundo.
Analizaron datos de la Organización Mundial de la Salud, la División de Población de las Naciones Unidas y el Banco Mundial, considerando factores de estilo de vida como los hábitos alimenticios, la esperanza de vida, la atención médica, la obesidad, el tabaquismo, la higiene, el medio ambiente y la disponibilidad de agua potable. Todos estos factores proporcionaron a cada país evaluado una calificación general de salud.
Tras ponderar los hallazgos, el índice confirmó a España como el país más saludable del mundo, con una nota sanitaria de 92,75. España cuenta con una esperanza de vida de 83,5 años, que se espera que aumente a 85,8 en 2040 y sea la más alta del mundo.
Aunque los españoles son conocidos por fumar, beber mucho vino y quedarse despiertos hasta tarde, su dieta diaria y sus elecciones de estilo de vida los colocan por encima del resto.
La dieta de España es una dieta mediterránea llena de grasas saludables y legumbres, y menos carnes rojas y alimentos procesados. La dieta mediterránea aporta grandes beneficios para la salud, y el consumo de alimentos sin procesar, frescos y de temporada ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, reduce la obesidad y mejora la actividad cerebral.
Los españoles también comen muchas frutas y verduras, y caminan casi a todos lados. España tiene el porcentaje más alto de caminantes de Europa, con un 37% caminando al trabajo en lugar de conducir.
Además, el programa de salud universal de España tiene mucho éxito y cuenta con médicos especializados que brindan servicios preventivos a niños, mujeres y ancianos con el fin de reducir las enfermedades cardíacas y el cáncer. Han logrado reducir su tasa de muertes evitables a 45,4 muertes evitables por cada 100.000 habitantes.
Además, un estudio de Money.co.uk para determinar las ciudades más saludables del mundo ha analizado seis factores fundamentales que contribuyen a un estilo de vida saludable, incluidos los niveles de obesidad, la esperanza de vida, el costo para estar saludable, los niveles de contaminación, la puntuación de seguridad y las horas de luz solar.
Así que España fue nombrada el país más saludable del mundo. Pero ¿cuál es la ciudad más saludable del mundo? El primer puesto pertenece a una ciudad ubicada en España, y esa es Valencia. Allí, el clima ideal de “Ricitos de oro” (ni demasiado caliente, ni demasiado frío), mucha vitamina D, aire marino y una dieta mediterránea rica en omega-3, grasas y proteínas y un enfoque en caminar crean un estilo de vida equilibrado.
Los españoles son conocidos por vivir bajo la noción “Trabajamos para vivir, no vivimos para trabajar” y esa afirmación contribuyó a su estilo de vida, lo que llevó a Madrid a ser la segunda ciudad más saludable del mundo. Madrid tiene un alto nivel de vida y se considera un importante centro financiero de la nación.
Las otras ciudades incluidas en el top 10 de ciudades más saludables del mundo son Lisboa, Viena, Canberra, Tel-Aviv, Tokio, La Haya, Ljubljana y Zurich. También hay dos ciudades rumanas en el top 20, Timișoara y Cluj-Napoca, que ocupan las posiciones 15 y 16.
